22.04-28.04.2024
Monday 22.04.2024
A: MGW League 24.1
“Quarterfinals 24.2”
3 rounds for time:50 wall-ball shots @6/9 kg; 2.7/3 m50 lateral burpee box jump-overs @51/61 cm
Tc: 20’
*For the competitors workout should be judged!
**If you cannot have a judge but you want to compete, record your...
Praca dodatkowa do samodzielnego wykonania po treningu
Accessory work to do by yourself after the workout
Główny cel tego cyklu to praca nad siłą w podciąganiu na drążku. Część akcesoryjna zawiera zadanie główne, prehab pod konkretne stawy, pracę nad corem i nad rozciąganiem. Jeśli brakuje Ci czasu...